Meditazione - Meditazioni per il benessere: 5 meditazioni guidate

More by Paul L. Green

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  Meditazione. Il distacco: Tecnica guidata

  Paul L. Green Questa è una delle tecniche classiche della meditazione yoga. È anche una delle tecniche che più facilmente si adattano alla realtà della vita moderna: è infatti uno straordinario "dispositivo" non solo per rasserenare la mente ma soprattutto per "staccarsi" letteralmente dal turbine di pensieri che ogni istante affollano la mente. Attraverso il distacco sperimenterai in prima persona la natura illusoria di ogni pensiero e senza forzature lo lascerai andare via, per arrivare a contemplare la natura perfettamente quieta e in equilibrio della mente e dell'universo.
  
  [This is one of the classical techniques of yoga meditation. It is also one of the techniques that adapts more easily to the reality of modern life: It is an extraordinary "device" not only for cleansing the mind, but also to literally "detach" oneself from the twister of thoughts that crowd our minds in every moment of the day. Through the detachment, you will experiment by yourself the illusory nature of every thought and you will let it go without forcing, getting to contemplate the perfectly quiet and balanced nature of mind and universe.]

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  Brain Power. Rafforza la tua memoria! Programma pratico in 7 lezioni

  Paul L. Green Un programma pratico e progressivo per migliorare la tua memoria.
  
  Grazie alle sette lezioni che compongono questo programma pratico, scoprirai sette metodi diversi per imparare a memorizzare parole, nomi, numeri e informazioni più complesse e recuperarle subito dalla tua memoria. Sono sette lezioni molto efficaci e ti danno strumenti e consigli per potenziare la tua capacità di memorizzare e sfruttare questa capacità per i tuoi obiettivi specifici (memorizzare date, liste di informazioni, parole di una lingua straniera) e per gli ambiti che desideri (studio, lavoro eccetera).
  
  Le sette lezione del programma sono: LEZIONE 1 - Il metodo dei loci: in questa lezione conoscerai il metodo dei loci elaborato dal poeta greco Simonide e poi perfezionato e divulgato da Cicerone. LEZIONE 2 - Associazione tra numeri e parole: in questa lezione scoprirai il metodo delle associazioni tra numeri e parole per ricordare liste di parole. LEZIONE 3 - Collegamenti tra parole e costruzione di storie: in questa lezione impari a collegare e ricordare parole, eventi e informazioni attraverso la creazione di storie. LEZIONE 4 - Il metodo del corpo umano: in questa lezione impari a ricordare parole e informazioni più complesse collegandole a parti del corpo. LEZIONE 5 - Il metodo della casa: in questa lezione impari a memorizzare e recuperare informazioni collegandole a parti della tua casa. LEZIONE 6 - Memorizzare i numeri e cifre complesse: in questa lezione impari a memorizzare numeri a più cifre usando la tecnica della rima e della forma. LEZIONE 7 - Memorizzare parole nuove: in questa parola impari a memorizzare parole nuove di un'altra lingua e a potenziare il tuo lessico attraverso il divertente metodo delle flashcard.

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  100 tecniche di concentrazione vol. 3: Tecniche per lo studio e la lettura

  Paul L. Green Questo audiolibro è un prontuario di tecniche di concentrazione. Portalo sempre con te e scegli le tecniche che più ti piacciono. Tutte hanno lo stesso obiettivo e ti assicurano la stessa efficacia: ti permettono di focalizzare l'attenzione, attivano le migliori risorse volontarie del tuo cervello al fine di migliorare, potenziare, rafforzare, incrementare la "qualità cerebrale" della tua vita. Questo terzo volume è dedicato alle tecniche di concentrazione specifiche per lo studio e la lettura.

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  100 tecniche di concentrazione vol. 2: Tecniche per il rilassamento e l'autocontrollo

  Paul L. Green Questo audiolibro è un prontuario di tecniche di concentrazione. Portalo sempre con te e scegli le tecniche che più ti piacciono. Tutte hanno lo stesso obiettivo e ti assicurano la stessa efficacia: ti permettono di focalizzare l'attenzione, attivano le migliori risorse volontarie del tuo cervello al fine di migliorare, potenziare, rafforzare, incrementare la "qualità cerebrale" della tua vita. Questo secondo volume è dedicato alle tecniche di concentrazione antistress e per l’autocontrollo.
  
  [This audiobook is a handbook of techniques of concentration. Take it with you and choose the techniques that you like. All have the same goal and we ensure the same efficiency: allow you to focus attention, activate the best volunteer resources of your brain in order to improve, enhance, strengthen, increase the "quality brain" of your life. This second volume is devoted to the techniques of stress concentration and self-control.]

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  I 7 Magici Passi per sviluppare il tuo invincibile potere

  Paul L. Green Il potere mentale esiste. Tutti noi lo possediamo. Il fatto è che non lo utilizziamo. Oggi disponiamo di sistemi teorici sofisticati, di conoscenze approfondite e di strumenti pratici ed efficaci per sviluppare il nostro unico potere personale.Questo libro parla esplicitamente di potere mentale. Illustra come il potere mentale possa realmente agire sulla realtà e come tu possa realmente utilizzarlo per la tua esperienza e per gli affari della tua vita.Ha tutte le caratteristiche che servono al lettore di oggi che cerca un libro per utilizzare concretamente le proprie risorse mentali e migliorare se stesso e il mondo in cui vive: è preciso, denso, veloce, di semplice lettura, agile, chiaro, pratico.Questo è un audiolibro, ricco di esercizi pratici, che diventa strumento capace di dare a qualunque persona di questo mondo, di qualunque età, lavoro, ceto sociale, la possibilità di cambiare concretamente la propria realtà e la propria condizione.Per ogni Magico Passo ti verranno forniti esercizi specifici da eseguire concretamente per sviluppare e realizzare il tuo potere.
  
  [Mental power exists. All of us possess it. The fact is that we do not use it. Today we have sophisticated theoretical systems, in-depth knowledge, and practical and effective means to develop our unique personal power. This book speaks explicitly of mental power. It illustrates how the power of the mind can actually act on reality and how you can actually use it in your experience and for the business of your life. It has all the features that serve to today's listener looking for a book to actually use their own mental resources and improve himself and the world he lives in; it's precise, dense, fast, easy to understand, agile, clear, and practical. This is an audiobook full of practical exercises, which becomes an instrument capable of giving to any person in this world, regardless of age, employment, or social class, specifically the ability to change their reality and their condition. For every Magic Pass you will be provided specific exercises to be performed effectively in order to develop and realize your power.]
  
  Please note: This audiobook is in Italian.

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  Brain Power pratico: Mantieni in forma il tuo cervello, ogni giorno, a ogni età

  Paul L. Green Il cervello umano è l'organo che controlla ogni funzione del nostro corpo, per cui prendersene cura è vitale se si vuole mantenerlo giovane e attivo a qualsiasi età. Questo audiolibro quindi è veramente per tutti, ed è soprattutto per chi dell'argomento sul benessere, la salute, l'allenamento e il potenziamento cerebrale non sa assolutamente nulla. Mira a introdurre una serie di strategie e tecniche finalizzate sia a garantire il benessere del cervello sia ad allenarlo e potenziarlo.

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  Preghiera - Preghiera della serenità: Preghiera guidata

  Paul L. Green La Preghiera della serenità (Serenity Prayer in inglese) è una delle preghiere più famose di tutti i tempi e tra le più conosciute a livello mondiale. È stata composta nel ventesimo secolo dal teologo protestante americano Reinhold Niebhur e la notorietà raggiunta da questo grandioso inno positivo all'energia di Dio nella vita di ogni uomo e donna ha superato perfino, in molte parti del mondo, quella del Padre Nostro. Meravigliosamente e con una delicatezza poetica che emoziona e commuove, la Preghiera della serenità sancisce una nuova, modernissima alleanza tra indi-viduo e Dio: l'individuo riconosce in sé la più completa libertà delle sue scelte, assume in sé il coraggio e la responsabilità del suo cambiamento, e allo stesso tempo riconosce a Dio un potere più grande di ogni singolo individuo. Solo attingendo a quel potere, e solo affidandosi con fede a quel potere, l'individuo può attingere a quello stesso potere e utilizzarlo nella vita di tutti i giorni, per il suo cambiamento e per quello dell'umanità.Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Stru-menti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. È questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla preghiera.

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  Preghiera. Il Signore è il mio Pastore: Preghiera guidata

  Paul L. Green Questa meravigliosa preghiera è tratta dal Salmo 23 (22) di Davide, "Dio, Pastore del suo popolo". Questo non solo è il "salmo di fiducia" più noto in tutto il mondo, ma sprigiona anche una straordinaria energia spirituale che fanno dei versi del Salmo un vero e proprio nutrimento per la mente, il cuore e l'anima. La sicurezza che promana da ogni parola di questo meraviglioso inno al cammino con Dio, la fiducia che trasmette hanno il potere di trasformare la preghiera in fede indistruttibile mentre la bellezza poetica dei versi infondono l'emozione della presenza di Dio di fianco a noi, ogni giorno della nostra vita, in ogni evento che ci accade. Questo salmo, questa preghiera, hanno il potere di ristorare la nostra anima nei momenti di sconforto, di consolarci nei momenti di tristezza, di sostenerci nei momenti di debolezza e di darci la forza, nei momenti di sofferenza e perfino quando ci sentiamo perduti, per superare qualsiasi ostacolo, per rialzarci ogni volta che cadiamo con la fede che, qualunque cosa ci accada, Dio è con noi e agisce sempre per il nostro bene, se noi agiamo nel Suo nome, se sentiamo cioè la presenza di Dio in noi e seguiamo la via spirituale. Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. è questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla preghiera.

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  Preghiera. Benedizione della casa: Preghiera guidata

  Paul L. Green La benedizione della casa (e della famiglia) è una tradizione pasquale che ap-partiene alla confessione cattolica. In questa benedizione guidata, attraverso alcune tecniche energetiche "ripulirai" ogni ambiente della tua casa di ogni energia negativa e infonderai una corroborante, rinvigorente nuova energia spirituale. Con questa benedizione, in altri termini, aprirai le finestre energetiche della tua casa e farai entrare aria spirituale pulita, fresca, pura. Esegui perciò questa benedizione non solo nel periodo pasquale ma periodi-camente, quando vuoi rinnovare l'energia positiva, spirituale, della tua casa.Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. È questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla preghiera.

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  Brain Power: Fitness mentale

  Paul L. Green Per fitness intendo in questa serie di cinque tecniche l'attività fisica sperimentata a livello mentale. Il beneficio che ti portano queste tecniche di fitness mentale è molteplice: Ti aiutano ad allenare la mente, migliorando la tua confidence con la tua capacità di visualizzazione e concentrazione mentale, Di conseguenza, sono un ottimo allenamento per i "muscoli" cerebrali, Ti fanno entrare in profondità nel tuo corpo, irrobustendo le connessioni neuromuscolari e migliorando la performance fisica, Ti aiutano a superare i limiti che incontri nell'attività fisica e ad avanzare nelle tue prestazioni: facendoti vivere mentalmente le situazioni fisiche, migliorano la tua capacità di resistenza, Favoriscono l'aumento di confidence, fiducia, sicurezza in te, volontà e motivazione nella pratica sportiva, Sono un ottimo sostituto all'attività fisica nei giorni in cui sei a riposo o nei periodi in cui non ti è possibile praticarla (per un infortunio, per esempio).
  Le cinque tecniche sono pensate come un modulo completo di allenamento e sono le seguenti: Tecniche 1-2: incrocio dei lobi delle orecchie e respirazione addominale. Sono di integrazione emisferica - favoriscono cioè l'integrazione tra emisfero destro ed emisfero sinistro del cervello - e sono fondamentali per eseguire al meglio le tecniche successive, Tecnica 3: riscaldamento. Non fisico, ma mentale. Allena l'intero sistema percettivo e sensoriale ed è un ottimo esercizio da eseguire sia singolarmente sia appunto come riscaldamento per l'intero modulo, Tecnica 4: allungamento. Eseguirai mentalmente due tecniche di stretching sperimentandone gli effetti fisici. Potrai applicare lo stesso metodo a tutti gli esercizi che conosci, Tecnica 5: esecuzione mentale del tuo sport. Utilizza come esempi il running e il tennis. Con gli strumenti che ti fornisce potrai applicarla allo sport o agli sport che pratichi.